新鮮冬蟲夏草因富含水分和活性成分，采挖后若保存不當極易變質。其保質期遠短于干草，科學的保存方式能最大限度保留營養(yǎng)成分和藥用價值。掌握正確的保存技巧，才能讓這味名貴藥材在食用時發(fā)揮最佳功效。?

　　冷藏保存是短期保鮮的理想選擇，適用于 15 天內的保存需求。首先需用軟毛刷輕輕清理蟲草表面的泥土和雜質，注意避免用水沖洗，防止有效成分流失。清理后的鮮蟲草應單層鋪放在透氣的竹籃或瓷盤中，避免重疊擠壓導致霉變。準備密封性良好的保鮮盒，底部鋪一層干燥的宣紙吸收潮氣，放入蟲草后再覆蓋一層宣紙，最后加蓋密封。將保鮮盒置于冰箱冷藏室，溫度控制在 2-5℃，這個區(qū)間能有效抑制微生物繁殖，同時避免低溫凍傷蟲草細胞。冷藏期間需每日觀察，若發(fā)現(xiàn)宣紙潮濕應及時更換，防止蟲草受潮。?

　　冷凍保存可將鮮蟲草保質期延長至 3-6 個月，適合中長期存儲。處理步驟與冷藏相同，但需增加干燥環(huán)節(jié)：清理后的蟲草可放在陰涼通風處晾 2-3 小時，讓表面水分自然蒸發(fā)。分裝時建議按每次食用量用食品級塑料袋單獨包裝，每袋 5-10 根為宜，這樣既能避免反復解凍導致的營養(yǎng)流失，又方便取用。密封前需擠出袋內空氣，或使用真空封口機處理，然后放入冰箱冷凍室，溫度設置在 - 18℃以下。冷凍保存的蟲草取出后需自然解凍，不可用熱水浸泡加速解凍，否則會破壞活性成分。?

　　真空保存結合了密封與防氧化的雙重優(yōu)勢，適合需要長期保存的情況。先將鮮蟲草進行表面消毒，可用 75% 酒精棉片輕輕擦拭蟲體，晾干后放入玻璃真空罐中。使用手動真空泵抽取罐內空氣，確保達到完全真空狀態(tài)，然后擰緊密封閥。真空保存的蟲草應放置在陰涼干燥的室內，避免陽光直射和溫度劇烈變化。這種方法能有效隔絕氧氣和濕氣，保存期可延長至 8-12 個月，但需每月檢查一次真空狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)漏氣應及時重新抽真空。?

　　對于偏遠地區(qū)或無冷藏條件的情況，干燥保存是應急之選。將鮮蟲草用線繩逐個串起，懸掛在陰涼通風處，環(huán)境溫度需控制在 20℃以下，相對濕度保持在 50% 左右。干燥過程中避免陽光直射，防止有效成分被紫外線破壞。一般 7-10 天可完全干燥，干燥后的蟲草需裝入密封袋，放入干燥劑后置于陰涼處保存。這種方法會使蟲草水分流失，藥用價值略有下降，但保質期可延長至 1 年以上。?

　　保存過程中有幾個關鍵禁忌需特別注意：鮮蟲草不可直接接觸金屬容器，會發(fā)生氧化反應影響品質;冷藏和冷凍時需與其他食物隔離，避免串味;禁止使用微波爐烘干或高溫烘烤，高溫會導致腺苷等活性成分分解。不同保存方法的蟲草在食用前處理方式也不同：冷藏蟲草可直接清洗食用，冷凍蟲草需自然解凍，干燥蟲草則需提前浸泡軟化。正確把握保存細節(jié)，才能讓鮮冬蟲夏草的珍貴價值得到充分保留。