冬蟲夏草吃法：冬蟲夏草的吃法有很多，常見的有泡水、泡酒、煮粥、煲湯等，其中最容易吸收的吃法是冬蟲夏草泡水，冬蟲夏草泡水服用，不僅簡(jiǎn)單方便，還營養(yǎng)滋補(bǔ)，喝起來味道甘甜。冬蟲夏草泡水的方法是，首先選一個(gè)玻璃的水壺，放入2克冬蟲夏草。大火煮開，再改小火煮10分鐘左右，煮開后邊喝邊添水，當(dāng)冬蟲夏草水混濁、顏色最深時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。隨著添水次數(shù)的增加，蟲草水會(huì)變淡，在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，這時(shí)把冬蟲夏草吃掉即可。一壺蟲草水能喝上至少半個(gè)小時(shí)，中途可以添水3～5次。
冬蟲夏草用量：每個(gè)人的體制不同，身體情況也各不相同，冬蟲夏草用量也是不同的。服用冬蟲夏草時(shí)用量要適度，一般來說冬蟲夏草的用量是根據(jù)個(gè)人身體情況來定的，用于日常調(diào)理身體的話，用量在每人每天3克左右，對(duì)于病人調(diào)理各種疾病服用，每人每天3~5克即可。冬蟲夏草用量不宜過多或過少，過少起不到冬蟲夏草的作用，過多服用冬蟲夏草不易吸收，會(huì)造成浪費(fèi)。
以上就是小編介紹的冬蟲夏草的正確吃法及用量，希望能有所幫助。冬蟲夏草中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠作用于身體多個(gè)器官，日常生活中，適量服用冬蟲夏草，能夠有效提高身體機(jī)能，起到養(yǎng)生保健的效果。
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